虫歯や歯周病（歯槽膿漏）の予防の第一は正しいブラッシングです。力任せに大きなストロークでブラッシングを行うと、効果がないだけでなく、歯や歯茎を傷めることにもなってしまいます。一口にブラッシングと言っても十数種類の方法があります。自分にあった正しい磨き方を歯科医院で指導を受けることをお勧めします。